تحميل كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا pdf تأليف جيسامي هيبيرد و جو أوسمار

تحميل كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا pdf مجانا كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا pdf هو كتاب من كتابة جيسامي هيبيرد و جو أوسمار كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا من اصدار دار نشر جرير للنشر والتوزيع وعدد صفحات كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا هو 185 صفحة تقريبا و يندرج كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا تحت فئة كتب تنمية ذاتية ومن الجدير بالذكر ان كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا لم يكن اولي اصدارات الكاتب جيسامي هيبيرد و جو أوسمار بل سبقه عدة عناوين اهمها هذا الكتاب سوف يجعلك سعيدا وتقييم كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا علي موقع good reads الشهير هو 3.68

اسم الكتاب : هذا الكتاب سيجعلك هادئا

اسم الكاتب : جيسامي هيبيرد و جو أوسمار

اسم دار النشر : جرير للنشر والتوزيع

عدد صفحات الكتاب : 185

السعر الرسمي للكتاب : 34 ر.س

سيرة تعريفية من غلاف كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا

مر الجميع بأوقات شعروا فيها بأن القلق يبلي أجسادهم، وأنهم يفقدون السيطرة ورغم هذا، مهما كان مقدار توترك فبوسعك تعلم كيفية التغلب على الدورة السلبية الخاصة بحالتك المزاجية وسلوكك. واستنادا على أبحاث التدريب بمساعدة الحاسوب الحديثة، تعلمك الدكتورة جيسامي هيبيرد وجو أوسمار أساليب علمية تمكنك من التعامل مع كل ما تقذفك به الحياة. وبداية من خفض القلق وحتى ادارة الانزعاج وتعلم استراتيجيات الاسترخاء، سوف تؤدي بك النصائح الواردة في هذا الكتاب الغني بالمعومات واليسير الى نيل حياة أكثر هدوء وسعادة